南京看强直性脊柱炎去什么医院?
南京看强直性脊柱炎去什么医院？疾病是来折磨我们的，对我们一丁点的好处都是没有的，所以疾病的早期治疗对于我们的身体来说是意义重大的，而强直性脊柱炎因为对我们的脊柱和关节伤害实在是太大了，所以除了日常科学的治疗之外我们在生活上也需要做好每个细节的护理，所以下面就为大家做下详细的_。
因为病人的负重能力下降，为此强直性脊柱炎的护理应以免强力负重，让病变加重。防止长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。
睡眠干扰是强直性脊柱炎的护理疑问之一。睡眠时防止垫枕头且不睡软床。睡觉时平躺持维背部直立。
还要塑造患者有一个经常运动的好习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都能。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应防止。至于慢跑则不被激励，因为慢跑有可能诱发脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。这是强直性脊柱炎的护理常识之一。
要拥有一个良好的立姿及坐姿、经常定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操十分重要。这些运动能软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
强直性脊柱炎保健措施就为大家_到这里了，希望对您能帮助，如果你是为了自己的身体好，那么大家一定要按照上面说的来执行，相信会对患者的身体康复起到一定的作用。
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留学生在澳租房遭剥削频发 “避雷”指南请收好
中新网12月11日电 据澳洲网编译报道，近年来，到澳大利亚留学生租房遭剥削问题频繁发生。居住条件差，受房东欺负，遭到不当驱逐或在合同未终止前突然涨租金等问题时常困扰着在澳“无依无靠”的留学生群体。在缺乏监管的租房市场上，留学生无法享有合法、有保障且租金适中的住房环境。因此，在遭遇租房剥削时该怎样保护自己权益，在选择租房时如何“避雷”，挑选到自己满意的房源可谓是一门学问。多收钱、当保姆？留学生租房剥削频发2018年，中国留学生万佳颖(音译)第一次到悉尼学习会计时，她不得不为4个月的租约和保证金预付了8000多元(澳元)。她的房东还向她收取每周165元的清洁费和75元的一次性床垫保护费。“在我搬进来之前，我就意识到自己被剥削了。我以前从未经历过这种情况，不知道该如何处理。我感到自己被困在那个房间。”万佳颖的遭遇并不是偶然，近年来。在澳留学生遭剥削事件频发，报告显示，超过半数留学生受到澳洲房东的剥削。综合澳广网、SBS报道，万佳颖表示，被“黑心”房东剥削后，她寻求了法律援助。位于悉尼的雷德芬法律中心(Redfern Legal Centre)受理此案件后将房东告上了新州民事及行政仲裁庭。仲裁庭审理后下令房东退还万佳颖3600元的附加收费和押金，其中包括1000元未经授权的信用卡款项。万佳颖表示，她现在感觉每次租房都要格外小心，先要看看有没有坑人的地方存在。当时的遭遇使她在学习之余还遭受了经济和精神上的压力。柳柽(音译)也是一名中国留学生，2013年她来到墨尔本上高中10年级。作为一名未成年人，她在寄宿家庭中却没得到适当的照顾，她说：“当时按理来说我交房租，应该提供我早饭晚饭的，但都没有提供，反而几乎是我为全家人做晚饭。我觉得我是给她做保姆。”柳柽称，她和另一名日本留学生同时寄宿，但被房东要求每天做晚饭、洗碗甚至洗全家4口人的衣服。“一开始让我帮着切菜，后来开始变本加厉，如果我没做的好，她就言语上攻击我、骂脏话。”在寄宿家庭待了9个月之后，柳柽向她的中学求助后搬了出去。那段经历对她造成了长期的“心理阴影”。与此同时，新州大学和悉尼科技大学(UTS)近日发布的留学生调查报告显示，超过半数留学生曾受到房东的“野蛮”剥削，现象十分普遍。研究人员调查了2400多名在澳留学生发现，住在合租房里的人最有可能遭到剥削，比如在考试期间，他们的房租几乎翻了一番。还有一些学生被骗付了不存在的住宿费，并面临恐吓、骚扰和不公平的驱逐。住房剥削会影响留学生的情感、身体和经济状况，并严重影响他们的学业。租房被剥削了别怕 谨记下列方式对于留学生而言，环境陌生、语言不通、没有家人陪伴等因素导致其在遭遇剥削时常常忍气吞声，这也助长了无良房东的“气焰”，为剥削提供“完美条件”，来澳洲留学生活，找房是头等大事，身在异国他乡，当遇到房东剥削时，该如何维护自身权益呢？综合澳洲网、Fair Trading官网报道，留学生在澳租房遭遇剥削时应留意以下几点：树立维权意识：维州租户联盟(Tenants Union of Victoria)政策专员威廉姆斯(Mike Williams)表示，留学生很少选择挑战他们的房东。他说：“很多留学生在租房的时候都被人任意摆布，他们就是不敢站起来维权。” 他呼吁留学生遇到不公对待时要咨询专业意见，树立维权意识，向租户联盟寻求帮助。向公平交易委员会(Fair Trading)咨询：金斯福德法律中心数据显示，留学生租房时遇到的最普遍问题是房东的欺骗和压榨行为(38%)；其次是拿不回租房押金(25%)；根据去年新州租赁委员会的统计数据，新州有将近45%的房客没有全额收回他们的押金，有将近32%的房客，只收到回了部分押金。因此，留学生在遭遇房东克扣租金时，应向公平委员交易会进行咨询，澳洲房东有向公平委员会注册租金的义务。这是对房东和房客双方的共同保护。租客可以打电话给该机构，提供自己的姓名查询是否租金在系统中，如果没有的话，可以大胆向房东索要。向澳法律援助中心(Legal Centre)寻求帮助：该机构由专业的律师和法学专业志愿者组成，为留学生等提供无偿的法律事务咨询和翻译服务。预约时间为1至2周左右。必要的时候，援助中心的律师会出具律师函，或出席仲裁庭参与调解。留学生选房如何防踩“雷”为了避免遇到剥削或上当受骗，留学生在选择房源时也需“精挑细选”，选择一处合适的房源将省下不少不必要的麻烦。那么，来澳留学生在选房时应该注意什么事项呢？以下几点可供参考：选择合适的房型：澳洲租房常见的房屋类型有公寓(Apartment，楼层较高，配电梯，在市中心常见)、单元房(Unit，通常1到3层，特点与公寓类似，位置通常离市中心稍远)、单身公寓(Studio，客厅、卧室、厨房全在一间屋子里的公寓)，还有独户住宅(House，离市区较远的居民区，卧室有3到5间)以及镇屋(Townhouse，通常两层，面积上比独户住宅小一些)等，各种房型价格不一，留学生可根据自身需求选择合适的房型。到专业租房网站咨询：学生在选择租房时应选择专业、口碑好的租房网站，最好在学校提供的合作伙伴网站或机构寻求租房信息。房屋租金：无论是租单间还是整租， 一般房主或中介都会收取4周的房租作为押金(Bonds)，搬进去第一件事应检查一下自己房间的损坏状况，最好拍照为证，并在第一时间告知房东或中介。以免在搬走时出现纠纷。房间是否带家具：租房时需询问房东或中介是否含有家具，因澳洲家具、电器物品较贵，租房时应尽量选择自带家具的房间，同时也避免搬家时物品过多，不好携带。房屋位置：选择房间时大家往往关注房间内部情况、租金等，但不能忽略的是房间位置。在租房前，留学生可选择使用谷歌(Google)地图了解一下房子与学校、地铁、超市等主要生活设施的距离和交通是否便利。生活账单：租房时还需注意生活账单(包括水、电、燃气、网络等费用)是否包含在租金中，如果不包含的话，一般来说账单将由住户数量平均分摊。室友情况：租房时也应了解室友情况，包括性别、职业、性格，是否有不良习惯等。(高嘉文) 责编：侯兴川
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